Hallo, ich bin Sarah Klein und freue mich, dass Sie hier sind.

Es ist ganz normal, sich manchmal gestresst und überfordert zu fühlen. Möglicherweise haben Sie bereits Therapien in Anspruch genommen, aber dennoch empfinden Sie innere Unruhe und Selbstzweifel. Es kann herausfordernd sein, den richtigen Weg zu finden, um mehr Lebensqualität zu gewinnen. Ich lade Sie ein, aktiv zu werden und praktische Erfahrungen zu sammeln. Als systemischer Coach setze ich Methoden aus der Erlebnis- und Wildnispädagogik sowie aus dem Mentaltraining ein. Gemeinsam werden wir Ihre Bedürfnisse anschauen und entsprechende Aktivitäten wie Survival Basics: Feuer machen, Schutzhütten bauen, Fährtenlesen oder Kanufahren erleben, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Klarheit zu gewinnen. Sie können verschiedene Entspannungsmethoden wie Schnitzen, Waldbaden und weitere Techniken kennenlernen. Außerdem gebe ich hilfreiche Tipps aus dem Bereich Mentaltraining.

Was genau lernen Sie im Bereich Mentaltraining?

Im Mentaltraining lernen Sie, Ihre Gedanken und Gefühle bewusster zu steuern. Sie entwickeln Techniken zur Stressbewältigung, verbessern Ihre Konzentration und fördern Ihre mentale Stärke. Ziel ist es, negative Gedankenmuster zu erkennen und durch positive, stärkende Überzeugungen zu ersetzen. Außerdem lernen Sie Entspannungsübungen, um in belastenden Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben, was zu mehr innerer Balance und Selbstvertrauen führt. Mein Ziel ist es, Räume zu schaffen, in denen Sie im Hier und Jetzt ankommen, Stress abbauen und innere Ruhe finden können. Durch Achtsamkeitsübungen unterstütze ich Sie dabei, Ihre Balance zu gewinnen. Die Erlebnisse in der Natur können dabei einen entscheidenden Unterschied machen. 

Was ist Wildnispädagogik und wie wird sie im Coaching verwendet?

Wildnispädagogik ist ein pädagogischer Ansatz, der sich auf die Arbeit mit der Natur und das Erleben der Wildnis konzentriert. Dabei geht es darum, durch praktische Aktivitäten in der Natur, wie Feuer machen, Unterschlüpfe bauen, Wildkräuter bestimmen etc., die Verbindung zur Natur zu stärken. Ziel ist es, Selbstvertrauen, Achtsamkeit und Resilienz zu fördern, sowie die eigenen Fähigkeiten und Grenzen besser kennenzulernen. Durch die Aktivitäten in der Natur können sie ihre Komfortzone verlassen, neue Erfahrungen sammeln und ihre Selbstwahrnehmung schärfen. Die Natur dient dabei als inspirierender Raum, um innere Prozesse sichtbar zu machen, Stress abzubauen und Klarheit zu gewinnen. Die praktischen Erlebnisse fördern die Selbstreflexion, stärken das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und helfen, neue Perspektiven zu entwickeln. Kurz gesagt: Wildnispädagogik im Coaching nutzt die Natur als Lern- und Erfahrungsraum, um persönliche Entwicklung, Selbstvertrauen und innere Balance zu fördern. Es ist eine kraftvolle Methode, um auf eine authentische und nachhaltige Weise Veränderungen zu bewirken. Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg zu begleiten!